Před rokem jsme představili pomocí online videí 4 domény životního stylu podle Zdravé abecedy. První den roku 2012 jsme využili možnosti představit kompetence ke zdravému životnímu stylu s podporou několika celebrit.

Zdravý pohyb

Ani vrcholoví sportovci nesmí opomínat základní patro pohybové pyramidy - praktické denní činnosti. Italský fotbalový reprezentant Mario Balotelli názorně představuje, jak "náročným a pestrým" cvičením je navlečení tréninkového rozlišovače.

Vědomě vyhledává vhodné (adekvátně náročné a pestré) pohybové aktivity

Zdravé prostředí

Zuzana Deflerová Brázdová, přednostka Ústavu preventivního lékařství Lékařské fakulty Masarykovy univerzity a odborná garantka Zdravé abecedy, vysvětluje na TEDx "co musí umět expert v terénu". Klíčovým sdělením "hygienické potřeby jsou potřeby kulturní, nikoliv fyzilogické" poukázala na jistý rozpor v aplikaci dvou kompetencí z oblasti Zdravého prostředí. Metodický tým si proto stanovil termín (do roka a do dne), aby definoval, které návyky jsou "základní". Patrně jich nebude moc.

Dodržuje základní hygienické a bezpečnostní návyky
Dodržuje základní enviromentální zásady a přizpůsobuje své chování prostředí, ve kterém se nachází

Zdravá výživa

Král Já I. v podání Jana Wericha předvádí, že nejen děti v mateřských školách, ale i pracovníci na pozici Král Mého království mohou rozvíjet své kompetence v oblasti Zdravé výživy. Jistěže nikdy není pozdě na to začít se Zdravou abecedou... odpovědnost je však vhodné předávat postupně, až je na ni člověk (případně císař) připravený. Připomínáme ještě zásadu z Patera pro rodiče: Není nezdravá potravina, je jen nezdravé množství... tedy... "přiměřeně, přiměřeně".

Dokáže vysvětlit rozdíl mezi surovinou a potravinou
Pojmenovává složení jídelníčku podle potravinové pyramidy
V závislosti na jídelníčku ve školce vhodně doplňuje osobní (rodinný) jídelníček a vybírá potraviny
Podílí se na plánování jídelníčku a přípravě jídla ve školce a/nebo rodině

Vnitřní pohoda

I "němá tvář" dokáže zvyšovat své kompetence v oblasti Vnitřní pohody. Někdy však na úkor druhých... kteří si to možná zaslouží :)

Dokáže vyjádřit, jak se cítí
Dokáže požádat o podporu a pomoc, vyjádřit souhlas či nesouhlas
Vědomě si vybírá kamarády a situace, které prožívá s druhými, podílí se na tvorbě pravidel

Pokud během roku 2012 narazíte na další videa, kterými nám pomůžet kompletně ilustrovat Kompetence k životnímu stylu podle Zdravé abecedy, budeme vám vděční, když se o ně podělíte. Každopádně vám přejeme hodně zdraví a vůle... protože i roce 2012 "zdraví přeje připraveným".